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Il tuo nuovo alleato in questo particolare ‘allenamento’ è il beauty case active, assolutamente indispensabile per noi sportive. La nostra pelle, esposta al sole in estate e al freddo in inverno, irritata dal sudore e dai tessuti dell’abbigliamento da allenamento o da gioco, è messa costantemente a dura prova, come i capelli, spesso legati ben stretti.
Perciò idratare, proteggere la pelle con prodotti ad hoc risulta fondamentale ed importantissimo.
Oggi in commercio esistono linee perfette caratterizzate ad esempio da soluzioni a rapido assorbimento, tra cui maschere viso in tessuto, sieri, tonici spray e creme tra cui le migliori, nel nostro caso, sono quelle a base di acqua termale, aloe o acido ialuronico. Queste, infatti, soprattutto nel post allenamento riescono a ridarci istantanea luminosità, possono alleviare l’affaticamento e riducono notevolmente le irritazioni. Ovviamente, poi, l’allenamento all’aria aperta, in qualsiasi stagione, prevede la protezione solare, sempre!!
Il momento ideale per ogni trattamento è proprio quello che segue l’allenamento. Durante questo tempo, difatti, i pori della nostra pelle sono maggiormente dilatati e pronti ad assorbire i prodotti e i loro benefici molto più rapidamente. In più, la circolazione sanguigna, stimolata, aiuta a velocizzarne gli effetti.
Dopo la doccia, ad esempio, è consigliato scegliere creme o gel corpo a base di caffeina o altri principi attivi naturali in grado di stimolare il microcircolo, rassodare i tessuti e contrastare la tanto odiata pelle a buccia d’arancia.
Molto indicati, poi, sono saponi e docciaschiuma esfolianti post workout. Sciacquare e rimuovere batteri e sudore è importante, come eliminare le cellule morte favorendo la corretta rigenerazione dell’epidermide.
Sono certamente perfetti i prodotti a base di olio di cocco, argan o burro di karitè, capaci di idratare e nutrire la pelle in profondità. Anche le linee a base di tè verde sono ottime alleate per la loro azione energizzante.
Quando necessitiamo, invece, di una vera sferzata di vitalità, possiamo scegliere tutti quei prodotti a base di agrumi o bergamotto, incredibili davvero!
L’importante è sempre leggere l’INCI e scegliere prodotti naturali, bio e privi di petrolati e parabeni.
Come ti abbiamo anticipato, e come di certo ti rendi conto tu stessa dopo ogni partita di Padel o ogni allenamento sportivo, i capelli non sono affatto da trascurare, sempre maltrattati durante le nostre sessioni di sport e fitness.
Uno dei consigli che spesso arriva dagli esperti è di non stressare il cuoio capelluto e di limitare l’uso di shampoo aggressivo. Ottima idea è invece, post workout, sciacquare e massaggiare bene la cute, stimolare il microcircolo, eliminare batteri e sudore e semmai scegliere uno shampoo secco.
Oggi in commercio, tuttavia, come per i prodotti corpo e viso, esistono diversi brand che si sono focalizzati su shampoo, balsami, maschere, sieri e spray capelli, adatti a chi pratica sport constantemente.
Inoltre, un ulteriore consiglio, durante l’allenamento o le partite, è quello di stressare meno possibile la tua chioma: lega i capelli morbidamente, utilizza delle fasce e noterai la differenza.
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